むしば菌は糖分をエサにして酸を作ります。その酸が虫歯の原因です。酸を作らせないためには、むしば菌と糖分の接触を出来るだけ減らすことです。

良い例：おやつは時間を決めてサッサと食べる。

悪い例：おやつをダラダラ食べる。ジュースをちびちび飲む。

キシリトールを代用する

キシリトールはむしば菌のエサにならないので、酸が作られることはありません。また、むしば菌の栄養にならないため菌の繁殖を防ぐことができます。

重曹（じゅうそう）を溶かした水で口をゆすぐ

　 重曹はアルカリ性のため、むしば菌の作った酸を中和してくれます。

• お水500CCに対して重曹3ｇが適量です。
• おやつを食べたあと・毎食後・就寝前などが効果的です。
• 作り置きが可能です。(1週間ほど保存がききます）

フッ素を定期的に塗布することで歯が強くなります。

また、ミネラルを補給するペーストを使うことで歯が堅く丈夫になります。

※当院では器具を使って歯のクリーニングをするときにこのペーストを使い、仕上げにフッ素を塗っています。